Aïe aïe aïe! Les températures s'affolent jusqu'à atteindre la canicule et vous ne savez plus quoi faire pour vous rafraîchir...
Vous connaissez la chanson, la première des choses à faire et de vous HY-DRA-TER! C'est imprératif si vous souhaitez rester en forme et éviter les accidents. Mais l'hydratation se s'arrête pas qu'aux verres d'eau, elle peut aussi se jouer dans l'assiette. Optez donc pour des recettes fraîches remplies d'aliments désaltérants. Tomates, pastèque, concombre, melon... votre panier d'été sera garni d'ingrédients bourrés d'eau.
Côté repas, faites aussi le plein de recettes sans cuisson! En plus d'éviter d'augmenter la température dans votre cuisine, elles seront nettement plus rapides et faciles à faire ;-)
Enfin, si vous vous lassez de l'eau ou êtes un vrai chameau, n'hésitez pas à piocher des idées / astuces parmi nos articles ci-dessous. Des morceaux de fruits dans votre verre d'eau pour y donner des saveurs, des thés glacés, citronnades ou encore smoothies, vous aurez de quoi siroter en toute tranquillité!
Découvrez, dans l'infographie ci-dessous les bons gestes et réflexes à avoir en période de canicule / fortes chaleurs puis rendez-vous ensuite dans nos différents articles bourrés d'idées-recettes ;-)
Ce que l'on mange influence notre chaleur corporelle -- voir donc pour ne pas se bourrer d'aliment trop long à digérer pourra faire travailler notre organisme trop longtemps ce qui augmenterait cette chaleur et...
On ne le répétera jamais assez, l'hydratation est primordial pour une bonne hygiène de vie! Elle l'est d'ailleurs encore plus en période de fortes chaleurs/canicule. Les recommandations de consommation étant 1,5L...
Règle numéro 1 en période de forte canicule (mais aussi toute l'année): bien s'hydrater! Cependant, toutes les boissons ne sont pas bonnes à boire! Découvrez celles à éviter et au contraire celles à consommer sans...
30 recettes sans cuisson, pour un repas frais et pratique
Envie d'une bonne glace gourmande et rafraîchissante? Lorsqu'elle est faite maison, c'est encore meilleur; -) Mais bon, vu que vous n'avez pas de sorbetière, vous laissez tomber cette idée... Hop hop hop! Ptitchef...
Une recette simple à réaliser, qu'on adore déguster lorsqu'il fait chaud ou même lors d'un pique-nique... Avez-vous deviné de quoi nous parlions? Du taboulé bien sûr!! Ptitchef vous propose ici 15 variations de cette...
Ptitchef est bien connu pour vous aider au quotidien avec toutes ses idées recettes, mais avec tout ça, qu'est-ce qu'on boit? ! Et oui car il faut bien accompagner nos idées de menus du jours, de recettes express ou...
Le smoothie est la recette qui satisfait toutes les envies! Nutritif, riche en vitamines, nourrissant, facile à préparer et surtout très savoureux, Ptitchef vous en dit davantage sur cette boisson!
À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée!
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Les températures avoisinent au minimum les 30°C, la chaleur se fait pesante mais votre estomac commence malgré tout à crier famine. Quoi de mieux qu'une bonne soupe froide bien rafraîchissante pour vous régaler?...
Par manque de temps, on est souvent obligé le midi, ou même le soir de grignoter un sandwich sur le pousse. Mais pourquoi manger un sandwich fade alors qu'il existe des recettes gourmandes et savoureuses?
Il existe des glaces pour tous les goûts: chocolat, fraises, citron, café, sans sucre, sans gluten, avec des morceaux de fruits, ou sans... tout dépend de votre imagination et des ingrédients que vous avez sous la...
Pour un apéritif plus sain, plus varié et surtout fait maison, piochez parmi nos recettes de dips! Du guacamole au houmous en passant par des rillettes et des tapenades, les idées à tartiner ne manqueront pas!
Prônant les saveurs d'hier et d'aujourd'hui pour nos papilles, Ptitchef vous dévoile sa sélection de bruschetta.
Légères et originales, les salades sucrées titillent les papilles et nous invitent au voyage des 1000 saveurs. Découvrez les 15 recettes préférées de l'équipe Ptitchef
Envie de manger quelque chose de plus élaboré qu'un simple yaourt pour le dessert? Ça tombe bien, on vous a regroupé plus de 15 recettes sucrées, express et gourmandes! Des verrines, des gâteaux, des crèmes, des...
L'été lorsqu'il fait bien chaud, rien de mieux qu'une bonne glace pour se rafraîchir en toute gourmandise! Certains préféreront plutôt un sorbet pendant que d'autres opteront pour un granite. Mais quelle est la vraie...
Commentaires des membres:
Oui tout cela je connais,mais que manger ou, avaler lorsque l'on se retrouve sans dennts jusqu'au 14 Août, merci