"Hollywood", ce mot nous fait tous rêvé! Le cinéma, les stars, les paillettes et... les régimes! Vous l'aurez deviné, le nom donné à ce régime est dû à la ville où il détient le plus de succès!
Tout d'abord, il faut savoir que le régime Hollywood se caractérise principalement par une exclusion totale de tous les aliments à l'exception des fruits.
Cette diète radicale restrictive suivie de 7 à 10 jours, entraîne alors une perte de poids considérable!
Ptitchef vous en dit davantage sur ses origines, avantages et inconvénients. mais surtout sur ce qu'en pensent les professionnels!
Retrouvez nos autres régimes en cliquant sur notre Guide des régimes.
D'où vient le régime Hollywood?
Le régime fruits ou régime Hollywood tient évidemment son nom de l'emblématique quartier californien, et est devenu tendance ces dernières années par le nombre de stars l'ayant employé pour perdre du poids rapidement avant un tournage. Popularisé à partir des années 80/90, de nombreuses personnalités l'ont adopté pour une diète rapide.
En quoi consiste-t-il?
Ce type de régime exclut donc tous les aliments exceptés les fruits, qui doivent composer 100% de la diète. Consommés sous forme de liquides pour encore accélérer la perte de poids ou sous forme solide, ceux-ci doivent être consommés quotidiennement pendant une brève période allant de quelques jours à 2 semaines.
Quel sont ses avantages?
Le principal avantage du régime Hollywood est bien entendu la perte de poids extrêmement rapide qu'il engendre et sa simplicité, puisque il ne suffit que de consommer des fruits. En effet les carences en nutriments sont telles et le régime est si hypocalorique, qu'il s'apparente presque à un jeûne forcé. Le corps réagit alors instantanément en avec un effet diurétique prononcé, et la perte de poids est quasi-immédiate.
Parlons de ses inconvénients :
La perte de poids est certes rapide mais le rebond l'est tout autant, et une fois le régime stoppé la prise de poids est alors inévitable! De plus le régime Hollywood est onéreux puisque composé idéalement de fruits frais mais qui ne sont pas forcément de saison.
Que pensent les professionnels du régime Hollywood?
Les experts et nutritionnistes déconseillent fortement ce régime en raison des carences importantes en protides, glucides et lipides. En effet la consommation exclusive de fruits, qui sont certes riches en vitamines et minéraux, n'est constituée que de glucides à indice glycémique élevé et ne suffisent absolument pas pour suivre un régime durable.
Quelques recettes :
Un
régime Hollywood type sur le site
Ptitchef se compose
d'ananas à consommer toutes les 2h,
papayes,
pommes ou encore
kiwis. Pour plus de facilité, vous pouvez mixer le tout afin d'en faire des boissons. Les
smoothies seront par exemple une solution idéale pour suivre le régime Hollywood.
