On ne le répétera jamais assez, l'hydratation est primordiale pour une bonne hygiène de vie! Elle l'est d'ailleurs encore plus en période de fortes chaleurs/canicule. Les recommandations de consommation étant 1,5L d'eau par jour (minimum).
Seulement parfois, on se rend compte qu'on a bien plus de mal à boire que ce qu'on imaginait. Si vous aussi vous êtes un vrai chameau, sachez qu'il existe des solutions dans l'alimentation pour vous aider à vous hydrater facilement tout au long de la journée!
On vous présente 8 aliments ultra désaltérants et mis en scène au sein de plusieurs recettes pour vous donner plein d'idées. Des jus, smoothies, salades, tartares, carpaccios, tout y passera! N'oubliez pas non plus d'ajouter quelque rondelles de ces aliments dans votre bouteille d'eau afin de concocter une detox water bien parfumée :-)
Commentaires des membres:
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