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Semoule de blé aux dés de tomate et curcuma
Semoule de blé aux dés de tomate et curcuma
Recette ultra facile, très rapide et mega bonne, pourquoi s'en priver?
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.49Euros€ (2.25€/part)
Préparation
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Faire revenir l'oignon émincé fin dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit fondant.
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Mouiller avec le bouillon, porter à ébullition. Retirer du feu et ajouter la semoule ;
remuer, couvrir et laisser gonfler 5 minutes.
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Ajouter le curcuma, sel, poivre, remuer.
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Puis incorporer la tomate épépinée, non pelée coupée en dés et les feuilles de coriandre.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Calories: 468Kcal
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Glucides: 11.1g
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Lipides: 37.8g
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Gras sat.: 5.2g
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Protéines: 13.2g
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Fibres: 11.3g
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Sucre: 4.5g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
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