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Anchois frais au four
Anchois frais au four
Une recette toute simple, super rapide et très économique. Et en plus, en cuisinant les anchois de cette façon, vous éviterez les mauvaises odeurs dans toute la maison.
Ingrédients
4
Coût estimé: 18.97Euros € (4.74€/part)
Préparation
Badigeonner le fond d'un plat allant au four d'un peu d'huile d'olive. Y déposer les anchois frais préalablement nettoyés et évidés.
Éviter de superposer les anchois de manière à obtenir une cuisson uniforme.
Verser un filet d'huile d'olive sur les anchois. Saupoudrer de persil émincé puis saler et poivrer.
Découper le citron en tranches et les déposer sur les anchois.
Mettre au four préchauffé à 180 C pendant une vingtaine de minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Calories: 290Kcal
Glucides: 1.3g
Lipides: 9.1g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 49.1g
Fibres: 1.1g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 7
SmartPoints:
5
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
C est hipper bon