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Bouchées au thon et à la tomate.



Bouchées au thon et à la tomate.Type de recette: Apéritif
Nombre de parts: 8 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 127 Kcal | ProPoints: 3
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Ingrédients:

- 1 boîte de thon
- 3 œufs
- 60 g de crème
- 100 g d'emmental râpé
- 1 petit oignon
- 1 cuillère à soupe de persil
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
- 1 pincée de piment d'Espelette Pétricorena
Préparation:

Etape 1: Égoutter le thon.

Etape 2: Verser tous les ingrédients dans le bol de votre robot.Mixer.

Etape 3: Verser dans un moule en silicone.

Etape 4: Enfourner 10 à 15 minutes à 180°C.

Etape 5: Déguster tièdes ou froids.


Sans glutenSans gluten
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 127Kcal
  • 6%
  • Glucides:
  • 1.3g
  • 0%
  • Lipides:
  • 8.9g
  • 14%
  • Fat saturat:
  • 4.9g
  • 25%
  • Protéines:
  • 10.3g
  • 21%
  • Fibres:
  • 0.3g
  • 1%
  • Sucre:
  • 1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 67g


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Par boudloune (Voir son site)






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