Ptitchef

Concombre au saumon mariné, sauce yaourt à l'aneth

Entrée
4 parts
12 min
facile
122 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.71 (1.43€/part)

Préparation

  • Mettre le saumon coupés en dès dans un plat en verre, recouvrir avec la marinade (huile d'olive, jus de citron, aneth coupé en petits, poivre 5 baies), bien mélanger.
  • Laisser mariner au moins 2 heures, ou depuis la veille, au frigo. Retourner de temps en temps.
  • Éplucher le concombre et le faire dégorger avec un peu de gros sel.
  • Une heure avant de servir :
    Mélanger le concombre dégorgé avec le saumon mariné, ajouter un yaourt à la marinade.
  • Puis l'ajouter au concombre-saumon, bien mélanger, remettre au frais 1 h et (facultatif).
  • Saupoudrer de gomasio amélioré juste avant de servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Calories: 122Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 9.7g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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