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Crousty carottes

Équilibré et délicieux!

Apéritif
6 parts
5 min
5 min
facile
132 Kcal
Crousty carottes
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Ingrédients

6
Coût estimé: 2.12€ (0.35€/part)

Préparation

  • Battez les œufs.
  • Ajouter la farine, le parmesan, la semoule, le lait, salez et mélangez.
  • Épluchez et râpez les carottes.
  • Ajoutez-les dans le saladier et mélangez bien.
  • Faites chauffez l'huile dans une poêle.
  • Déposez dedans des cuillerées du mélange.
  • Aplatissez avec le dos de la cuillère et laissez cuire à feu doux 5 minutes de chaque côté environ.

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Quiche carottes poivrons tomates


P Pour courir faut des vitamines

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (118g)
Calories: 132Kcal
  • Glucides: 11g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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