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Flans de crevettes & Saumon

Une petite recette de la réunion. qui peu être fait dans plusieurs moules individuels, ou même dans le moule 48. En apéro cela doit drôlement bon, ça l'été déjà en entée.

Apéritif
6 parts
20 min
25 min
facile
281 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 12.75 (2.12€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Flans de crevettes & Saumon
    Lavez les poireaux, les émincer finement en rondelles et les cuire à la vapeur ou au micro-onde.
  • Etape 2 - Flans de crevettes & Saumon
    Dans un saladier mélangez les œufs, le lait gloria, la maïzena.
    Ajoutez la ciboulette, le parmesan et le poivre.
    Coupez le saumon en dé.
  • Etape 3 - Flans de crevettes & Saumon
    Que vous mettez dans la préparation ainsi que les crevettes.
  • Etape 4 - Flans de crevettes & Saumon
    Mélangez et finissez par les poireaux.
  • Etape 5 - Flans de crevettes & Saumon
    Versez le tous dans les empreintes.
    Faite cuire 20 à 25 minutes, à 170°C (th 5/6)
  • Etape 6 - Flans de crevettes & Saumon
    Laissez refroidir un peu pour bien apprécier.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)
Calories: 281Kcal
  • Glucides: 36.9g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 16.9g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 35.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Sans gluten
Sans fruit à coque

Photos

Flans de crevettes & Saumon
Flans de crevettes & Saumon - photo 2
Flans de crevettes & Saumon - photo 3
Flans de crevettes & Saumon - photo 4
Flans de crevettes & Saumon - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

14/12/2013

C'est tres facile et c'est très bon!

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