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Recette de courges
...galettes de flocons de pois chiche et courge butternut
...galettes de flocons de pois chiche et courge butternut
Des petites merveilles saines, jolies, faciles à faire et goûteuses!
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.8Euros € (0.45€/part)
Préparation
Laisser les flocons tremper dans le lait d'avoine (min 1 heure, max 12 heures env), mélanger avec le reste des ingrédients et cuire dans des moules à tartelettes, 15-17 minutes à 160°C four ventilé.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Calories: 117Kcal
Glucides: 12.3g
Lipides: 3.2g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 7.2g
Fibres: 5g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
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Chénas
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Questions:
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