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Petits flans de légumes

Apéritif
6 parts
10 min
40 min
facile
285 Kcal
  • Petits flans de légumes
  • Petits flans de légumes - photo 2
  • Petits flans de légumes - photo 3
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Ingrédients

6
Coût estimé: 4.74€ (0.79€/part)

Préparation

  • Laver les tomates et les courgettes et les couper en petits dés.
  • Mixer l'oignon et le persil. Mélanger tous les légumes.
  • D'autre part, dans un récipient, bien mélanger la crème, les oeufs, le gruyère le sel et le poivre.
  • Ajouter ce mélange aux légumes.
  • Remplir les moules individuels.
  • Faire cuire 40 minutes à four préchauffé pour 180°.

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Pasteis de nata (petits flans portugais)


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Calories: 285Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 21.6g
  • Gras sat.: 13.3g
  • Protéines: 9.4g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté

Photos

Petits flans de légumes
Petits flans de légumes - photo 2
Petits flans de légumes - photo 3

Questions:




Commentaires des membres:

phareouest
phareouest, 07/02/2024

Très bon mais pourquoi toujours parler de gruyère alors que dans 99% des cas il s'agit d'emmental ( ce qui n'est pas pareil ! )

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