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Recette de roulé
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Roulé au boursin
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Roulés au saumon, épinards et boursin
Roulés au saumon, épinards et Boursin
Ingrédients
4
Coût estimé: 16.75Euros€ (4.19€/part)
Préparation
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Préchauffez le four à 210°C et posez le Flexipat sur la plaque alu.
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Battez les oeufs en omelette et ajoutez les épinards.
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Versez la préparation sur le Flexipat, étalez avec une spatule puis enfournez pour 25 à 30 minutes.
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Démoulez l'omelette en placez une Silpat et une plaque perforée dessus puis retournez.
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Étalez le boursin sur la préparation et recouvrez de tranches de saumon.
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Roulez le tout très serré et entourez d'un film alimentaire.
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Mettez au réfrigérateur pendant 3 heures environ (30 minutes au congélateur ça marche aussi).
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Coupez en tranches et dégustez.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Calories: 460Kcal
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Glucides: 5g
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Lipides: 30.3g
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Gras sat.: 14.7g
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Protéines: 39.4g
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Fibres: 4.4g
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Sucre: 1.3g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
14
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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Questions:
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Commentaires des membres:
Merci pour cette recette facile rapide et même les personnes qui détestent les épinards l'adorent