Verrine tomates-surimi sur son lit de crème d'avocat

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10 commentaires


  • Verrine tomates-surimi sur son lit de crème d'avocat
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Type de recette: Apéritif
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 97 Kcal (1 part)
ProPoints: 3 (1 part)

Ingrédients:

1 tomates
1 avocat
4 bâton de surimi
4 càs de fromage blanc à 0%
Un trait de jus de citron
1 pointe de piment d'espelette
sel et poivre

Préparation:

Découpez les tomates et le surimi en petits morceaux. Salez et poivrez les tomates.
Retirez la chair de l'avocat , le mélangez avec le fromage blanc, le jus de citron et le piment d'espelette. Salez et poivrez.
Dressez les verrines: mettre la crème sur le fond de la verrine, puis les tomates et enfin le surimi. Pour la déco de la ciboulette.

C'est bon et frais!!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 97Kcal
  • 5%
  • Glucides:
  • 5.2g
  • 2%
  • Lipides:
  • 5.7g
  • 9%
  • Gras sat.:
  • 1.3g
  • 7%
  • Protéines:
  • 4.8g
  • 10%
  • Fibres:
  • 1.6g
  • 7%
  • Sucre:
  • 1g
  • 1%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 103g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

5 / 5louloute49
Posté le 11/06/2009, 19:26

J'ai essayé et depuis je fais cette recette à mes invités mais en apérO et ils adOrents =D

(1) (0) Abuse
1 / 5
Posté le 22/02/2014, 10:01

Beurk c'est hyper dégoutant nuuuul vraiment nuuul vous devriez la gouter avant de la publier

(0) (0) Abuse
laika84
4 / 5laika84
Posté le 17/02/2013, 10:14

J'avais ces ingrédients mais je savais pas comment les accommoder rapidement super idée

(1) (0) Abuse
3 / 5Marie-Louise
Posté le 07/04/2013, 11:19

Intéressant pour les vitamines apportées !

(0) (0) Abuse
mamycoincoin
5 / 5mamycoincoin
Posté le 07/06/2009, 10:21

Rapide, facile et délicieux bien frais

(1) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 08/12/2013, 11:37

Tres bon et tres frais

(0) (0) Abuse
5 / 5Bush
Posté le 29/04/2014, 17:32

Simple, facile et bon

(0) (0) Abuse
5 / 5aahd
Posté le 07/04/2013, 21:19

Bon et facile

(0) (0) Abuse
cliquez ici pour voir tous les commentaires (10)

Questions:

Pouvez vous me dire ces quoi 4 càs de fromage blanc

Réponse:

Cela signifie 4 cuillères à soupe de fromage blanc bonne journée


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