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Chou-fleur croustillant : jamie oliver revu par matylda
Chou-fleur croustillant : Jamie Oliver revu par Matylda
C'est très agréable à regarder et c'est croustillant!
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.66Euros€ (1.67€/part)
Préparation
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Faites blanchir le chou-fleur 3 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
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Égouttez-le bien et laissez-le sécher grâce à la vapeur qui s'en échappe.
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Divisez-le en fleurettes et mélangez-le avec le beurre.
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Préchauffez le four à 210°C. Hachez les amandes au robot. Faites dorer les amandes à feu doux dans une cocotte.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Calories: 162Kcal
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Glucides: 10.8g
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Lipides: 6.5g
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Gras sat.: 3.1g
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Protéines: 8.9g
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Fibres: 11.2g
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Sucre: 9.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Questions:
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