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Gâteau de semoule courgette - tomate - chèvre
Gâteau de semoule courgette - tomate - chèvre
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.89Euros€ (1.45€/part)
Préparation
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Râper la courgette avec les gros trous de la râpe.
Puis la mettre dans une poêle pas trop chaude, ajouter l'oignon émincée, du sel et du poivre.
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Couvrir et mélanger de temps en temps pendant 15 minutes.
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Faire cuire la semoule.
Une fois la semoule cuite, la mélanger avec la courgette cuite.
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Ajouter la carotte râpée.
Y ajouter les 3 œufs, le chèvre frais, le sel, le poivre et du basilic. Bien mélanger.
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Verser la préparation dans des petits moules, puis mettre des rondelles de tomates au dessus, avec des morceaux de bûche de chèvre.
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Enfourner à 180°C durant 25 minutes.
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H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Calories: 345Kcal
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Glucides: 19.2g
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Lipides: 19.3g
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Gras sat.: 9.6g
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Protéines: 21.2g
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Fibres: 2.3g
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Sucre: 3.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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