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Mes brochettes de saumon au gingembre et au basilic

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Ingrédients:

- 2 gros pavés de saumon ( assez épais )
- 2 gousses d'ail
- 8 feuilles de basilic
- 1 c. à soupe rase de gingembre moulu
- 1 poivron jaune
- 1 poivron vert
- 12 Tomates cerises
- 6 c. à soupe d' huile d'olive
- Sel / poivre

Préparation:

- Dans un saladier, mettre l'huile d'olive, les feuilles de basilic coupées finement puis le gingembre.
- A l'aide d'un gratte ail, gratter les gousses d'ail puis les ajouter à la marinade, saler et poivrer.
- Bien mélanger.
- Enlever la peau du saumon et découper les pavés en cubes de taille moyenne.
- Les mettre dans la marinade et mélanger.
- Laisser mariner 1h au frais.
- Pendant ce temps découper en forme de carré les poivrons verts et jaunes.
- Après une heure de marinade vous pouvez commencer l'assemblage de vos brochettes:
-> Commencer par une tomate cerise puis un morceau de saumon, un morceau de poivron vert, un morceau de saumon, un morceau de poivron jaune. (En tout il y aura 5 morceaux de saumon par brochette).
-> Terminer votre brochette par une tomate cerise.
- Faire cuire les brochettes 5 min de chaque coté, laisser un peu plus si vous aimez votre saumon bien grillé.

Vous pouvez l'accompagner d'un riz parfumé par exemple.

Bonne dégustation, et surtout n'hésitez pas à me donner votre avis.

Le bonnes recettes de ptibou
http://www.recettes-de-ptibou/

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 153Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 2.6g
  • 1%
  • Lipides:
  • 13.1g
  • 20%
  • Gras sat.:
  • 2g
  • 10%
  • Protéines:
  • 5.7g
  • 11%
  • Fibres:
  • 1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 1.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 86g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

5 / 5

Succès garanti!

schristine68 | Posté le 29/10/2011, 01:35

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