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Patates douces épicées au four

(4.85/5 - 13 votes)

1 commentaire

Très bonnes !

Patates douces épicées au fourType de recette: Autre
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 1 h, 5 m
Difficulté: Facile
Calories: 461 Kcal

Ingrédients:

1 kg de patates douces (à chair orange)
1 cuillère à café de coriandre (moulue)
1 cuillère à café de cumin (moulu)
1/2 cuillère à café de piment d'Espelette
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail (belle)
Persil
Sel
Poivre
Préparation:

Préchauffer le four à 225°

Éplucher les patates, les rincer et les couper en fines lamelles, ou en dés.

Dans un saladier, mélanger les épices, la gousse d'ail écrasée et l'huile d'olive.

Verser les lamelles de patate douce dans le saladier et mélanger soigneusement pour qu'elles s'imprègnent bien.

Les disposer ensuite sur une plaque allant au four et enfourner environ 40 minutes, en les mélangeant régulièrement.

A la sortie du four, ajouter un peu de persil ciselé.

Servir avec un poisson grillé simplement à l'huile d'olive avec un peu de persil.

N.B: contrairement aux pommes de terre, les patates douce restent molles à la cuisson au four, enfin cela a été le cas pour moi. C'est d'ailleurs pour cela que je les ai pas appelées "chips" de patate douce. Je pense que pour les déguster croustillantes il faut les frire.


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 461Kcal
  • 23%
  • Glucides:
  • 56.7g
  • 19%
  • Lipides:
  • 20.8g
  • 32%
  • Fat saturat:
  • 2.9g
  • 14%
  • Protéines:
  • 6.7g
  • 13%
  • Fibres:
  • 10.5g
  • 42%
  • Sucre:
  • 21.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 369g


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Commentaires des membres:

POUNET66
5 / 5

Les patates douces excellente recette

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