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Recette de soufflé
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Soufflé au parmesan
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Soufflé provençale....
Soufflé provençale....
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.63Euros€ (0.91€/part)
Préparation
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Réaliser une béchamel avec le beurre, la farine de pois chiche et le lait.
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Hors du feu, incorporer les jaunes d’œufs, la ratatouille ( soit avec les morceaux soit écrasé grossièrement) et le parmesan.
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Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement.
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Verser dans un moule a bord très haut, parsemer de parmesan et enfourner dans un four préchauffé a 200° pendant 40 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)
Calories: 422Kcal
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Glucides: 12.9g
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Lipides: 33.3g
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Gras sat.: 18.5g
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Protéines: 16.6g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
17
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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