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Bananes plantain

23 recettes
Critères

Recette Pancakes à la noix de coco, fraises et bananes plantain

Pancakes à la noix de coco, fraises et bananes plantain

19 votes
VégétarienSans fruit à coque
Dessertfacile483 kcal1 heure
Ingrédients: Pour les pancakes : 250 g farine (tout usage) 150 g farine de mais 250 g lait de coco 150 g sucre brun 3 oeufs 1 c. à café levure chimique 1/2 ...
Recette Bananes plantain au four (rapide)

Bananes plantain au four (rapide)

8 votes
Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
apéritiffacile61 kcal20 minutes
Ingrédients: - du banane plantain - huile - sel...
Recette Rougail à la bananes plantains

Rougail à la bananes plantains

2 votes
Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile143 kcal25 minutes
Ingrédients: 2 bananes plantains 3 tomates 1 oignon 3 ails 1 c.à c. de curcuma 1/4 c. à c. de gingembre en poudre 1 pointe de piment de cayenne sel...
Recette Banane plantain grillée

Banane plantain grillée

10 votes
Dessertfacile5 minutes7 minutes
Ingrédients: - une banane platain - sel - huil...
Recette Galettes de banane plantain

Galettes de banane plantain

7 votes
VégétarienSans oeufSans fruit à coque
autrefacile619 kcal47 minutes
Ingrédients: - 2 bananes plantain - 190 g de farine - 1/2 sachet de levure chimique - 50 g de beurre - sel - poivre...
25 faits intéressants sur les bananes !

25 faits intéressants sur les bananes !

49 votes

Comme une banane de taille moyenne contient 467 mg de potassium et de seulement 1 mg de sodium, une banane par jour peut aider à prévenir l'hypertension artérielle et de protéger contre l'athérosclérose. En plus d'être consommés crus, les bananes sont un excellent...

Recette Chips de banane plantain

Chips de banane plantain

2 votes
Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeuf
autrefacile71 kcal30 minutes
Ingrédients: - banane - mélange d'épices - Lime séchée - Poivre de Cayenne - un ''zing'' de Sucre de Canne...
Recette Poulet aux épices tandoori et banane plantain

Poulet aux épices tandoori et banane plantain

1 vote
Sans glutenSans lactoseSans oeuf
Platfacile649 kcal1 heure
Ingrédients: - 1 poulet fermier coupé en en morceaux - 4 bananes plantain - 1 citron vert - 1 citron jaune - 2 cuillères à soupe d'épices tandoori - 1 cuillère à c...
Recette Colombo de poulet inoulesque (aux bananes plantain et patates douces)

Colombo de poulet inoulesque (aux bananes plantain et patates douces)

Sans lactoseSans oeuf
Platfacile513 kcal1 heure, 15 minutes
Ingrédients: - 1 poulet fermier( ou 4 ou 5 cuisses de poulet) - 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol - 50 cl d'eau - 200 ml de lait de coco - 2 (ou 3) cuill...
Recette Chips de banane plantain - i remember the time in curacao...

Chips de banane plantain - i remember the time in curacao...

apéritiffacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1 banane plantain - 1 poêle - De l'huile - Piment de cayenne - Sel - Epices mexicaines...
Recette Tajine de canard aux abricots et à la banane plantain

Tajine de canard aux abricots et à la banane plantain

Platfacile30 minutes45 minutes
Ingrédients: - 4 cuisses de canard avec os - 8 abricots - 2 bananes plantain - 2 c à soupe d'huile d'olive - 1 c à c de cumin - 1 verre d'eau - 2 c à c de coriandr...
Recette Bananes plantain

Bananes plantain

Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
autrefacile142 kcal25 minutes
Ingrédients: - 2 bananes plantain - huile de tournesol - sel - poivre...
Recette Thon à la mandarine et au gingembre, garniture exotique

Thon à la mandarine et au gingembre, garniture exotique

Platfacile35 minutes92 minutes
Ingrédients: 1) Le thon mariné et le gingembre confit à la mandarine : - jus de 4 mandarines - gingembre - une cuillère à soupe de vinaigre - un filet de nuoc mam...
 

Bananes plantain et sa sauce épicée

3 votes
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: Préparation des bananes : - 2 bananes plantain - du sel - du poivre - de l'huile pour la cuisson Sauce tomate épicée : - 3 à 4 tomates - 1/2 oigno...
Recette Gratin de banane plantain

Gratin de banane plantain

9 votes
Continuons dans les recettes antillaises. Ingrédients 4 bananes plantains 50g de beurre 50g de farine 45cl de lait 1 pincée de muscade fromage râpé sel, poivre Préparation -Faites cuire les bananes plantains dans de l?eau[...]
Recette Gateau roulé, fourré à la banane et aux pépites de chocolat

Gateau roulé, fourré à la banane et aux pépites de chocolat

1 vote
Il me restait quelques bananes dans ma corbeille à fruits qui commençaient à sérieusement faire la tronche.Du coup je les ai écrasé, et incorporé avec un peu de chantilly, pour garnir un gâteau roulé.J'ai pris trois bananes, mais ça a pas mal[...]



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