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Bananes plantain

24 recettes
Critères

Recette Pancakes à la noix de coco, fraises et bananes plantain

Pancakes à la noix de coco, fraises et bananes plantain

19 votes
VégétarienSans fruit à coque
Dessertfacile483 kcal1 heure
Ingrédients: Pour les pancakes : 250 g farine (tout usage) 150 g farine de mais 250 g lait de coco 150 g sucre brun 3 oeufs 1 c. à café levure chimique 1/2 ...
Recette Rougail à la bananes plantains

Rougail à la bananes plantains

2 votes
Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Platfacile143 kcal25 minutes
Ingrédients: 2 bananes plantains 3 tomates 1 oignon 3 ails 1 c.à c. de curcuma 1/4 c. à c. de gingembre en poudre 1 pointe de piment de cayenne sel...
Recette Galettes de banane plantain

Galettes de banane plantain

7 votes
VégétarienSans oeufSans fruit à coque
autrefacile619 kcal47 minutes
Ingrédients: - 2 bananes plantain - 190 g de farine - 1/2 sachet de levure chimique - 50 g de beurre - sel - poivre...
Recette Chips de banane plantain

Chips de banane plantain

2 votes
Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeuf
autrefacile58 kcal30 minutes
Ingrédients: - banane - mélange d'épices - Lime séchée - Poivre de Cayenne - un ''zing'' de Sucre de Canne...
Recette Poulet aux épices tandoori et banane plantain

Poulet aux épices tandoori et banane plantain

1 vote
Sans glutenSans laitSans oeuf
Platfacile649 kcal1 heure
Ingrédients: - 1 poulet fermier coupé en en morceaux - 4 bananes plantain - 1 citron vert - 1 citron jaune - 2 cuillères à soupe d'épices tandoori - 1 cuillère à c...
25 faits intéressants sur les bananes !

25 faits intéressants sur les bananes !

49 votes

Comme une banane de taille moyenne contient 467 mg de potassium et de seulement 1 mg de sodium, une banane par jour peut aider à prévenir l'hypertension artérielle et de protéger contre l'athérosclérose. En plus d'être consommés crus, les bananes sont un excellent...

Recette Colombo de poulet inoulesque (aux bananes plantain et patates douces)

Colombo de poulet inoulesque (aux bananes plantain et patates douces)

Sans laitSans oeuf
Platfacile513 kcal1 heure, 15 minutes
Ingrédients: - 1 poulet fermier( ou 4 ou 5 cuisses de poulet) - 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol - 50 cl d'eau - 200 ml de lait de coco - 2 (ou 3) cuill...
Recette Chips de banane plantain - i remember the time in curacao...

Chips de banane plantain - i remember the time in curacao...

apéritiffacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1 banane plantain - 1 poêle - De l'huile - Piment de cayenne - Sel - Epices mexicaines...
Recette Tajine de canard aux abricots et à la banane plantain

Tajine de canard aux abricots et à la banane plantain

Sans glutenSans oeuf
Platfacile30 minutes45 minutes
Ingrédients: - 4 cuisses de canard avec os - 8 abricots - 2 bananes plantain - 2 c à soupe d'huile d'olive - 1 c à c de cumin - 1 verre d'eau - 2 c à c de coriandr...
Recette Bananes plantain

Bananes plantain

Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
autrefacile142 kcal25 minutes
Ingrédients: - 2 bananes plantain - huile de tournesol - sel - poivre...
Recette Thon à la mandarine et au gingembre, garniture exotique

Thon à la mandarine et au gingembre, garniture exotique

Platfacile35 minutes92 minutes
Ingrédients: 1) Le thon mariné et le gingembre confit à la mandarine : - jus de 4 mandarines - gingembre - une cuillère à soupe de vinaigre - un filet de nuoc mam...
 

Bananes plantain et sa sauce épicée

3 votes
Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: Préparation des bananes : - 2 bananes plantain - du sel - du poivre - de l'huile pour la cuisson Sauce tomate épicée : - 3 à 4 tomates - 1/2 oigno...
Recette Gratin de banane plantain

Gratin de banane plantain

9 votes
Continuons dans les recettes antillaises. Ingrédients 4 bananes plantains 50g de beurre 50g de farine 45cl de lait 1 pincée de muscade fromage râpé sel, poivre Préparation -Faites cuire les[...]
Recette Gateau roulé, fourré à la banane et aux pépites de chocolat

Gateau roulé, fourré à la banane et aux pépites de chocolat

1 vote
Il me restait quelques bananes dans ma corbeille à fruits qui commençaient à sérieusement faire la tronche. Du coup je les ai écrasé, et incorporé avec un peu de chantilly, pour garnir un gâteau roulé. J'ai pris trois bananes, mais ça a pas[...]
Recette Alloco (Bananes plantains frites)

Alloco (Bananes plantains frites)

1 vote
Cet accompagnement est assez répandu en Afrique. Il est connu sous le nom d’ « alloco » en Côte D’Ivoire mais sous d’autres noms dans différents pays( Par exmeple « Amanda » au[...]
Recette Banane plantain grillée

Banane plantain grillée

10 votes
Aujourd'hui petite recette ramenée d'afrique centrale la banane plantain se mange comme un légume et surtout elle se mange cuite, elle est peu sucrée et assez farineuse, en Afrique Centrale on la fait frire ou[...]



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