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Recette de courgette
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Blinis de courgettes
BLINIS DE COURGETTES
Une recette peu coûteuse. C'est effectivement très rapide à faire et l'on peut les congeler sans problème une fois que les galettes sont cuites.
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.05Euros€ (0.76€/part)
Préparation
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Râper les courgettes avec leur peau. Les presser pour en extraire l'eau.
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Mélanger la farine, les œufs et le lait. Ajouter les courgettes râpées, l'ail et les herbes ciselées. Saler et poivrer.
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Dans une poêle huilée, faire de petits tas espacés. Laisser dorer au moins 3 minutes de chaque côté.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (257g)
Calories: 237Kcal
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Glucides: 31.8g
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Lipides: 5.5g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 12.4g
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Fibres: 4.2g
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Sucre: 5.3g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
J'aime bien les courgette je vais faire cette recette immédiatement merci pour tout les recettes que vous nous donner
Un peu plus relevé serait souhaitable
Régime,régime donc toujours à la recherche de nouvelles recettes,celle ci parfaite en plus facile à congeler,j'inclue les aliments dans mes diffirentes portion et c'est vraiment sympa.Merci,merci
Plein la vue, pour ces blinis délicieux
Un vrai régal, merci pour la recette.
Whaou ces super bon je l'ai fait rien a dire que du tout bon!