Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Céréales aux épinards

Par Le choix de Cicerolle - Blog de cuisine végétarienne


C'est un petit plat rapide que je fais quand je suis en manque d'inspiration ou quand le frigo est quasi-vide, en fin de semaine : direction les placards et le congélo ! J'ai utilisé du mélange de céréales (Markal, ou Tipiak, peu importe...) mais il m'arrive également de le faire avec de simples coquillettes, c'est tout aussi bon. Une idée toute simple pour manger équilibré sans se creuser la tête.


C_r_ales_aux__pinards


Par personne, il faut :


70 g de céréales ou de petites pâtes (de préférence complètes)
150 g d'épinards congelés
1 CS de crème fraîche
1 CC de parmesan


Après avoir fait cuire les céréales ou les pâtes, les mélanger aux épinards cuits au micro-ondes (3 mn, 600 w chez moi) ou dans une casserole, salés et égouttés. Ajouter la crème fraîche, le parmesan, bien mélanger.


C'est déjà prêt !

Imprimer cette page
Par Le choix de Cicerolle - Blog de cuisine végétarienne (Voir son site)






Notez cette recette:


Vidéo associée


Recette similaires


Articles connexes

Un petit-déjeuner à la françaiseUn petit-déjeuner à la françaiseCéréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?Céréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?La parole à MarineisCooking !La parole à "MarineisCooking" !


Convertisseur d'unités


Vous rencontrez un problème ou voulez faire une remarque sur Ptitchef ?
Contactez nous !



Miam ! ou Pouah !

Question du moment

Afin d'affronter une journée bien chargée, qu'est-ce qui est, pour vous, primordial ?
Votez