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CRUMBLE AU CABILLAUD ET CHOU ROMANESCO

Le chou ? c'est très bon pour la santé ! C'est un chou d'une belle couleur vert pastel , d'une saveur très douce et sucré. Dans cette recette il est associé au cabillaud avec lequel il se marie très bien! Hummm.

Entrée
4 parts
20 min
35 min
facile
472 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.49 (2.62€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four T°200.
  • Cuire le chou romanesco à la vapeur.
  • Huiler un plat à gratin.
    Déposer les filets de cabillaud et les saupoudrer de graines de fenouil .
    SSaler et poivrer.
  • Pendant ce temps , préparer la pâte à crumble :
    Mélanger grossièrement les flocons d'avoine avec la farine le persil haché et le beurre
    saler et poivrer .
  • Recouvrir les filets de poisson avec les bouquets de romanesco.
  • Parsemer la pâte à crumble et enfourner pour environ 30 minutes
  • Servir chaud .

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Crumble aux abricots


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (554g)
Calories: 472Kcal
  • Glucides: 25.9g
  • Lipides: 24.4g
  • Gras sat.: 14.3g
  • Protéines: 35.4g
  • Fibres: 11.3g
  • Sucre: 10.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

CRUMBLE AU CABILLAUD ET CHOU ROMANESCO
CRUMBLE AU CABILLAUD ET CHOU ROMANESCO - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

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