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Recette de crumble
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Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons
Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons
Savourez ce délicieux crumble de courgettes parfumé aux amandes, au parmesan et conflit d'oignons!
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.98Euros€ (0.5€/part)
Préparation
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Rincez, épluchez puis coupez les courgettes en petits cubes
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Laissez les revenir environ 20 minutes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez
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Préparez la pâte mélangez à la main la farine et le beurre
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Coupez les tomates en fines lamelles, disposez les au fond d'un plat en terre
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Etalez le confit d'oignon
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Disposez les courgettes par dessus.Saupoudrez de parmesan
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Effritez la pâte sur les légumes. Faites cuire environ 40 minutes à 180°
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (123g)
Calories: 254Kcal
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Glucides: 20.7g
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Lipides: 15.5g
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Gras sat.: 10g
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Protéines: 6.2g
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Fibres: 2.5g
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Sucre: 3.4g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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