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DARNE DE CABILLAUD EN ECAILLES DE TOPINAMBOUR ( recette P.DEMANGEL )

Plat
4 parts
30 min
15 min
facile
368 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.77 (1.69€/part)

Préparation

  • Peler les topinambours et les couper en rondelles de 5 mm d'épaisseur .
  • Mettre le lait à chauffer avec l'échalote coupée en 2 .
    Saler légèrement .
    Dès que le lait frémit , mettre les rondelles de topinambours et les laisser cuire 5 à 6 minutes.
  • Sortir les rondelles de topinambours et déposer à leur place les darnes de poisson .
    Laisser cuire environ 3 minutes de chaque coté .
  • Oter les poissons et les déposer dans un plat allant au four .
    Sur chaque darne , disposer les rondelles de topinambours en les faisant se chevaucher.
    Mixer le reste de topinambours afin d'obtenir une purée que vous laisserez en attente.
  • Préchauffer le grill.
    Dans une casserole , mettre les jaunes d’œuf , ajouter 3 cuillères à soupe de lait de cuisson et fouetter à feu doux .
    Dès que les jaunes commencent à épaissir , retirer du feu .
  • Continuer de fouetter pendant 1 minutes puis ajouter la crème fraîche et la cuillère de moutarde .
    Vérifier l'assaisonnement.
  • Napper les poissons avec la moitié de cette sauce et passer le tout sous le grill.
  • Pendant ce temps , réchauffer la purée de topinambours , l'assaisonner et ajouter les 2 cuillères de persil haché .

    Servir sans attendre.
  • Déposer chaque filet dans une assiette , disposer harmonieusement , la purée de topinambours et le reste de sauce.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (283g)
Calories: 368Kcal
  • Glucides: 22.3g
  • Lipides: 19.4g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 23.9g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 13.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

DARNE DE CABILLAUD EN ECAILLES DE TOPINAMBOUR ( recette P.DEMANGEL )
DARNE DE CABILLAUD EN ECAILLES DE TOPINAMBOUR ( recette P.DEMANGEL ) - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

Questions:






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