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Ananas de fruits exotiques

Une recette (ou devrais-je dire une présentation) , on ne peut pas plus simple, et qui a l avantage de toujours plaire surtout après un repas copieux…une salade de fruits exotiques sans ajout de sucre (les fruits étant bien assez sucrés)….mais attention servie dans les 1/2 ananas coupés en deux et évidés… et là, ça fait toute la différence.

Dessert
4 parts
15 min
facile
492 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Nettoyez les fruits. Coupez les ananas en deux dans le sens de la longueur, en commençant par le panache si vous souhaitez les garder . Otez le coeur fibreux. Incisez le chair en commençant par les côtés.Passez le couteau en faisant attention de ne pas percer l’écorce. Pressez légèrement pour récupérer le jus.
  • Epluchez la mangue et coupez-la en dés, ainsi que la chair des ananas. Epluchez les litchis.
  • Coupez les oranges en tranches , puis en 1/2 tranches.
  • Coupez les fruits de la passion en 2. Passez le jus et la pulpe dans une passoire fine. Ecrasez à l aide d’une petite cuillère pour extraire un maximum de jus.
  • Dans un saladier , mélangez les dés d’ananas, de mangues, les litchis, le jus de l ananas, de la mangue et du fruit de la passion. Mélangez délicatement . Ajoutez un peu d’alcool si vous le souhaitez. Personnellement , je n ai rien ajouté, c’était déjà si parfumé !
  • Dans chaque coque d’ananas, versez les fruits arrosés de jus. Décorez avec les 1/2 tranches d’orange , les 1/2 fruits de la passion. Servez bien frais tel quel ou accompagné de crème chantilly, boule de glace noix de coco, mangue, ananas…

    bien sûr, vous pouvez ajouter du kiwi, de la papaye, banane fressinet…selon ce que vous pouvez trouver chez votre primeur…

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (893g)
Calories: 492Kcal
  • Glucides: 98g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 5.2g
  • Fibres: 17.7g
  • Sucre: 84.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 25
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac Bordeaux, Blanc
Muscat de Lunel Languedoc-Roussillon, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

24/02/2013

Tres bon dessert ,j adore.

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