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Compote mangue, banane & kiwi
Compote mangue, banane & kiwi
De l'exotisme à chaque cuillère...
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.68Euros€ (0.89€/part)
Préparation
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Éplucher les kiwis puis les découper en dés.
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Éplucher la mangue et détailler la chair en petits morceaux.
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Éplucher la banane et la couper en rondelles.
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Dans une casserole, mettre les fruits, la cannelle et le sucre roux.
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Couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux pendant 10 / 15 minutes. Remuer régulièrement.
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Mixer le tout et laisser refroidir à température ambiante.
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Verser dans des coupelles et placer au réfrigérateur.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Calories: 176Kcal
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Glucides: 36.3g
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Lipides: 0.8g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 2.1g
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Fibres: 5.1g
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Sucre: 33.9g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
9
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Idem fruit de la passion
Sur la photo ce n'est pas 1kiwi mais 1fruit de la passion d'ailleurs les grains que l'on voit son du fruit de la passion.D'ou la note 2