Crème au tofu chocolat banane



Ingrédients:

- 400 g de tofu soyeux
- 100 g de chocolat noir
- 1 banane bien mûre mixée
- 2 ou 3 cuillères à soupe de sirop d'agave

Préparation:

Etape 1: Dans un saladier lisser le tofu au fouet.

Etape 2: Y incorporer la banane et le sirop d'agave.

Etape 3: Faire fondre le chocolat. Le verser dans le mélange tofu / banane.

Etape 4: Battre 1 ou 2 minutes.

Etape 5: Verser dans les coupes / ramequins / verrines et mettre au frais au moins 2 ou 3 heures.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 199Kcal
  • 10%
  • Glucides:
  • 16.8g
  • 6%
  • Lipides:
  • 10g
  • 15%
  • Gras sat.:
  • 3.5g
  • 17%
  • Protéines:
  • 8.7g
  • 17%
  • Fibres:
  • 2g
  • 8%
  • Sucre:
  • 12.9g
  • 16%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 105g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





Notez cette recette:


Questions:


Vidéo associée


Smoothie bowl mangue banane


Recette similaires


Recettes


Articles connexes

15 recettes sucrées au café !15 recettes sucrées au café !Que boire avec les desserts au chocolat ?Que boire avec les desserts au chocolat ?Des desserts au chocolat par milliers !Des desserts au chocolat par milliers !

Notifications

Pour ne rien manquer de Ptitchef, activez les notifications.

Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Pour le plat de Noël, allez-vous choisir
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales