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Flan citron et chocolat noir 80% (sans cuisson, sans oeuf)

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flan citron et chocolat noir 80% (sans cuisson, sans oeuf)Type de recette: Dessert
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 2 minutes
Temps de cuisson: 8 minutes
Prêt en: 10 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 364 Kcal | ProPoints: 10
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Ingrédients:

1 base de poudre à flan au citron sans sucre (bio)
1 bouchon d’essence de citron sucré
2 cuillères à soupe de semoule fine
1/2l de lait soja
2 crans de chocolat noir 80% mg (équitable et bio)
Préparation:

Mettre le lait à cuire avec la poudre de citron puis ajoutez la semoule.
Mélangez, et attendre ébullition puis ajoutez un zeste de citron sucré (arôme liquide).
Continuez de remuer à feu doux pendant 5 minutes, puis versez la préparation dans un plat, seulement la moitié et à l’aide d’un économe râpez le chocolat noir pour obtenir des morceaux grossiers.
Rajoutez la dernière partie du flan, et remettre des morceaux de chocolat noir.

Mettre le tout au frigo et déguster bien froid…


VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 364Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 40.4g
  • 13%
  • Lipides:
  • 17.8g
  • 27%
  • Gras sat.:
  • 9.4g
  • 47%
  • Protéines:
  • 7.2g
  • 14%
  • Fibres:
  • 4.4g
  • 18%
  • Sucre:
  • 26.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 215g

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Par atabloida (Voir son site)




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