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Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide

Découvrez notre recette rapide et délicieuse de pâtes aux fruits de mer (ici des fruits de mer surgelés), parfaite pour les jours où vous manquez de temps en cuisine! En seulement 15 minutes, vous pourrez réaliser ce plat savoureux, idéal même lorsque des invités arrivent à l'improviste (les fruits de mer surgelés sont toujours d'une grande aide dans le congélateur!).
Suivez nos instructions étape par étape pour obtenir un plat de pâtes parfait, accompagné d'une délicieuse sauce aux fruits de mer et à la tomate :-)

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
482 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

  • Poêle
  • Casserole
  • Planche à découper

Préparation

  • Etape 1 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Écraser la gousse d'ail avec le plat du couteau et la faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive. Passer rapidement les fruits de mer sous l'eau pour les ajouter dans la poêle (vous pouvez les ajouter directement même s'ils sont surgelés).
    Faire cuire pendant quelques minutes à couvert (le temps qu'ils ramollissent un peu).
  • Etape 2 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Laver les tomates cerises, les couper en deux, puis les ajouter dans le mélange de fruits de mer. Saler, poivrer et faire cuire pendant environ 10 minutes à couvert à feu moyen.
  • Etape 3 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    À mi-cuisson, écraser les tomates cerises avec une fourchette ou une cuillère en bois.
  • Etape 4 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée.
  • Etape 5 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Retirer la gousse d'ail de la sauce aux fruits de mer. Égoutter les pâtes al dente et les verser directement dans la poêle (ajouter quelques cuillères à soupe d'eau de cuisson si la sauce est trop épaisse).
  • Etape 6 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Ajouter le persil haché et faire sauter les pâtes jusqu'à ce que la sauce ait une consistance crémeuse.
  • Etape 7 - Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
    Les pâtes aux fruits de mer sont prêtes !

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Equipement

Plaque de cuisson

Conseils et astuces:

Puis-je conserver les pâtes aux fruits de mer ?
Nous vous conseillons de les déguster dès qu'elles sont prêtes.

Comment donner plus de goût aux pâtes ?
Vous pouvez faire revenir du piment avec l'ail et déglacer les fruits de mer avec du vin blanc!

Que puis-je utiliser à la place des tomates cerises ?
Vous pouvez également préparer les pâtes aux fruits de mer surgelés avec de la purée de tomates.

Comment rendre les pâtes aux fruits de mer plus crémeuses ?
Ajoutez de l'eau de cuisson à la sauce aux fruits de mer, l'amidon des pâtes aidera à épaissir la sauce. Ensuite, faites sauter les pâtes jusqu'à ce que vous obteniez la consistance crémeuse désirée, mais attention à ne pas trop cuire les pâtes...

Comment faire des pâtes aux fruits de mer sans sauce ?
Lorsque les fruits de mer sont décongelés dans la poêle, déglacez-les avec du vin blanc pour leur donner plus de saveur. Ajoutez de l'eau de cuisson pour créer une sauce crémeuse avant de sauter les pâtes dans la poêle.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Calories: 481Kcal
  • Glucides: 65.7g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 41.4g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11

Photos

Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide
Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide - photo 2
Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide - photo 3
Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide - photo 4
Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide - photo 5
Pâtes aux fruits de mer, un plat délicieux et très rapide - photo 6

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:






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