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Sauce curry ananas au tofu soyeux

Par BRETZEL ET CAFE CREME
(3.67/5 - 3 votes)

1 commentaire

Avec une consistance proche du yaourt, le tofu soyeux est parfait pour les desserts mais aussi pour les sauces salées.

Type de recette: Dessert
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Prêt en: 7 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1304 Kcal | ProPoints: 34
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Ingrédients:

- 400 g de tofu soyeux
- 140 ml d'huile de tournesol
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère à soupe de curry
- 1 cuillère à café de garam masala
- 3 anneaux d'ananas
- 1 cuillère à soupe d'essence de vinaigre blanc
Préparation:

Etape 1: Placez tous les ingrédients dans le bol du robot et mixez jusqu'à obtention d'une sauce homogène.

Etape 2: Faites tiédir à feu doux et servez avec du riz basmati.


Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
VégetalienVégetalien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1304Kcal
  • 65%
  • Glucides:
  • 148.3g
  • 49%
  • Lipides:
  • 59.9g
  • 92%
  • Fat saturat:
  • 6.4g
  • 32%
  • Protéines:
  • 21.5g
  • 43%
  • Fibres:
  • 22.7g
  • 91%
  • Sucre:
  • 123.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1494g


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Par BRETZEL ET CAFE CREME (Voir son site)






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Commentaires des membres:

4 / 5

Recette facile simple en sucré salé quelques mn suffisent - parfait



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