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Smoothie framboise & litchi

Par Ma p'tite cuisine


Calcium garanti, tout pour être en forme dès le matin!

Smoothie framboise & litchiType de recette: Dessert
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 4 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 4 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 71 Kcal | ProPoints: 2
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Ingrédients:

- 100 g de framboises surgelées
- 100 g de litchis (surgelés aussi à cette saison)
- 1 cuillère à soupe de sucre vanillé
- 1 yaourt nature
Préparation:

Etape 1: Dans le bol du blinder, verser tous les ingrédients et mixer-mixer-mixer pour obtenir une consistance crémeuse au mélange.

Etape 2: Passer au tamis pour enlever les pépins de framboises récalcitrant, verser dans un verre et déguster.


Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 71Kcal
  • 4%
  • Glucides:
  • 13g
  • 4%
  • Lipides:
  • 0.4g
  • 1%
  • Gras sat.:
  • 0.2g
  • 1%
  • Protéines:
  • 1.8g
  • 4%
  • Fibres:
  • 2g
  • 8%
  • Sucre:
  • 6.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 84g

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