Ptitchef

BOBOTIE DU CAP ( AFRIQUE DU SUD )

Entrée
6 parts
25 min
43 min
facile
430 Kcal

Ingrédients

6

Pour la couche aux oeufs :

Coût estimé: 12.02 (2€/part)

Préparation

  • Faire tremper le pain de mie coupé en morceaux dans 125 ml de lait.
  • Peler et hacher finement oignons et ail. Les faire revenir dans l'huile d'olive et sur feux moyen-doux jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide. Ajouter les épices et mélanger pendant 2 ou 3 minutes.
  • Augmenter le feu et ajouter la viande. Remuer pour bien "égrener" la viande et laisser cuire pendant quelques minutes.
  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Dans un bol, mélanger ensemble le pain de mie mixé + 1 œuf + les raisins secs (tels que, sans les faire macérer, ils ont gonflés lors de la cuisson ultérieure au four), les abricots secs coupés en petits dés, les amandes effilées, la confiture d'abricot, le jus de citron + sel et poivre.
    Mélanger intimement viande et contenu du bol.
  • Verser la préparation dans un grand plat (20 x 30 cm).
    Pour la couche aux œufs, battre les 2 (ou 3 œufs) avec le lait , saler et verser délicatement sur la couche de viande (les 2 couches ne doivent pas se mélanger).
  • Faire cuire au four préchauffer pendant 30 à 40 minutes.
    Servir avec du riz, de la coriandre et poivrer de 5 baies.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Calories: 429Kcal
  • Glucides: 14.6g
  • Lipides: 22.2g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 39.9g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté

Photos

BOBOTIE DU CAP ( AFRIQUE DU SUD )
BOBOTIE DU CAP ( AFRIQUE DU SUD ) - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Poulet à la mangue et sauce soja
Poulet à la mangue et sauce soja
4 parts
1 heure
facile
4.2 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Opéra, recette expliquée pas à pas
Opéra, recette expliquée pas à pas
10 parts
2 h 8 m
Difficile
4.6 / 5
Recette Tarte aux abricots
Tarte aux abricots
8 parts
1 h 5 m
facile
4.6 / 5
Recette Samoussas au bœuf
Samoussas au bœuf
15 parts
40 min
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

Les plats du monde: Direction l'Afrique - Part 2 Les plats du monde: Direction l'Afrique - Part 2 15 recettes de préparations au piment d'Espelette 15 recettes de préparations au piment d'Espelette Les plats du monde: direction l'Afrique et le Maghreb! Les plats du monde: direction l'Afrique et le Maghreb!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez