Carottes râpées diététiques et 100% végétales

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1 commentaire


Ingrédients:

1 grosse carotte et demie, soit 400g
Baies rouges
Ciboulette
½ oignon
Jus de citron vert et pulpe (1 entier)
Persil
Ail en poudre
Cardamome
Gingembre
Vinaigre de son de riz (2 cuillères à café)
Moutarde (facultatif)
Raifort
Sel et poivre au besoin

Préparation:

Pas grand-chose à faire, si ce n’est de les éplucher et de les passer dans le mixeur à légumes pour en faire des filaments.
Versez un jus de citron vert dessus, + 2 cuillères de vinaigre de son de riz. Mélangez.
Ajoutez la ciboulette ciselée et le persil, + l’oignon réduit en purée, saupoudrez de cardamome, de raifort et gingembre, et d’une grosse cuillère de baies rouges.
Vous pouvez ajouter du jus de pomme bio ou d’un autre fruit pour sucrer un peu, comme du pamplemousse ou de l’orange.
Ajustez la salaison à votre goût avec sel et poivre si besoin (moi j’évite), j’ajoute plutôt de la moutarde, et nul besoin d’huile ! On peu également mettre un peu de yaourt de soja
Bon appétit





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Commentaires des membres:

1 / 5korinnm
Posté le 21/07/2010, 18:17

Avait vous deja rencontre des carottes rapees non dietetiques!!!!

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