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Cigares de chou-rave, chèvre frais et graines de pavot

(2.29/5 - 7 votes)

5 commentaires
Cigares de chou-rave, chèvre frais et graines de pavotType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 10 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 134 Kcal | ProPoints: 3
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Ingrédients:

1 chou rave
1 chèvre frais
graines de pavot
1 càs d'huile d'olive
Préparation:

Etape 1: Éplucher le chou-rave, le passer à la mandoline. Il est nécessaire d'obtenir de fines tranches

Etape 2: Mélanger le chèvre frais avec 3 càs de graines de pavot, 1 càs d'huile d'olive et saler

Etape 3: Tartiner de chèvre les chips de chou-rave, laisser un bord d'1 cm, puis rouler

Etape 4: Saupoudrer de quelques graines de pavot


Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 134Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 7.2g
  • 2%
  • Lipides:
  • 5.9g
  • 9%
  • Gras sat.:
  • 1.4g
  • 7%
  • Protéines:
  • 8.3g
  • 17%
  • Fibres:
  • 8.4g
  • 34%
  • Sucre:
  • 6.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 310g

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Par Jeangourmand (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

Merci pour cette recette toute simple et tellement bonne ! Je suis "chouravedépendante" hihihi ! Mon chat adore aussi !

Posté le 04/01/2015, 19:26 | J'ai cuisiné cette recette
3 / 5

Les commentaires sont "très sympathiques" pour quelqu'un qui se donne la peine de créer des recettes que j'affectionne.

Posté le 30/05/2012, 21:24
1 / 5

Cette recette est nulle ! mais regardez son site, essayez sa cuisine, et surtout comprenez-là .....

Posté le 30/05/2012, 18:55
1 / 5

A chier

Posté le 30/05/2012, 14:16
1 / 5

Merite dfrais'etuvé le rave et +d'epices avec le chevre

Posté le 30/05/2012, 13:44

Questions:


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