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Clafoutis de crabe, poireaux et carottes
Clafoutis de crabe, poireaux et carottes
Entrée
3
parts
10 min
25 min
facile
289 Kcal
(5/5 - 1 vote)
35
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Ingrédients
3
1 blanc de poireau
1
carotte
120 g de miettes de
crabe
3
oeufs
10 cl de crème liquide légère
15 cl de lait
45 g de Maïzena
quelques brins de
ciboulette
sel
poivre
Préparation
Préchauffez le four à 180°.
Coupez le poireau en rondelles et faites le cuire 20 minutes à la vapeur. Égouttez bien.
Dans un saladier, battez les oeufs en omelette, ajoutez la crème, le lait et la maïzena. Mélangez bien.
Ajoutez les rondelles de poireaux, la carotte râpée et les miettes de crabe. Coupez la ciboulette, salez et poivrez.
Répartissez la pâte dans 3 mini-cocottes et faites cuire les cocottes sans les couvercles au four et au bain marie pendant 25 minutes à 180°.
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Clafoutis aux abricots
C
Chocobea
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Calories:
289Kcal
Glucides:
21.5g
Lipides:
14.2g
Gras sat.:
7.5g
Protéines:
17.8g
Fibres:
2g
Sucre:
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8
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10
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