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Crème de betterave

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Crème de betteraveType de recette: Entrée
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 156 Kcal | ProPoints: 4
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Ingrédients:

* 750g de betteraves cuites
* 2 gousses d'ail
* 1 citron
* 3 yaourts à la grecque
* 1 pointe de cumin en poudre
* 1 pointe de cannelle en poudre
* 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
* 1 cuillère à soupe de graines de sésame
* un peu de persil plat
* sel et poivre
Préparation:

Eplucher les betteraves et écraser l'ail.

Mixer la moitié des betteraves avec les yaourts, le jus du citron, sel, poivre, cumin et cannelle. La purée obtenue doit être la plus fine possible. Ajouter un peu de persil.

Couper le reste des betteraves en tartare très fin.

Mettre la purée de betterave dans les verrine, disposer le tartare de betteraves. Arroser d'un filer d'huile d'olive puis parsemer de graines de sésame.

Laisser au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 156Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 14g
  • 5%
  • Lipides:
  • 6.9g
  • 11%
  • Gras sat.:
  • 1.3g
  • 6%
  • Protéines:
  • 6.4g
  • 13%
  • Fibres:
  • 4.2g
  • 17%
  • Sucre:
  • 12.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 219g

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