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8
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20 min
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260 Kcal
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1
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Ingrédients
8
8 crêpes
4 grandes
courgettes
râpées
1 grand
oignon
haché
2 càs d'huile
sel et
poivre
200g de petit suisse
100 g de fromage vache qui rit
Préparation
1- dans une poêle faite revenir l'oignon dans l'huile, ajoutez les courgettes et laissez cuire sur feux doux en remuant de temps en temps;
2- après cuisson retirez du feux , ajoutez le fromage et le petit suisse salez et poivrez selon votre goût
3- farcez vos crêpes.
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Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon
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Amira mali
Informations nutritionnelles:
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/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)
Calories:
260Kcal
Glucides:
33.6g
Lipides:
9.6g
Gras sat.:
3.4g
Protéines:
8.6g
Fibres:
2.8g
Sucre:
5.9g
ProPoints:
7
SmartPoints:
9
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Questions:
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Commentaires des membres:
07/12/2012
Ca me tente de l'essayer, comme j'adore la courgette
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