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Crumble de courgettes aux lardons et au parmesan

Cette année, la météo a été bonne pour les jardins. Vos courgettes poussent, poussent et vous ne savez plus qu’en faire ? Surtout, si vous les avez un peu oubliées et qu’elles sont devenues trop grosses pour être farcies ou cuites en rondelles. Voici donc la recette qui vous conviendra.
Un bon crumble de courgettes que vous pouvez consommer en accompagnement d’une viande ou en repas léger.

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
595 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.77 (1.69€/part)

Préparation

  • Préparer le crumble en mélangeant la farine, le beurre et le parmesan de façon à obtenir un sable. Réserver au réfrigérateur.
  • Laver les courgettes, les couper en 2 dans le sens de la longueur et enlever les graines et les extrémités. Détailler la chair en petits dés.
  • Hacher l’oignon et le faire blondir dans l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajouter ensuite les lardons et les courgettes. Laisser cuire jusqu’à ce que les courgettes soient tendres.
  • Verser cette préparation dans un plat allant au four. Emietter le crumble sur le dessus et passer au four chaud pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que le crumble soit bien doré.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Calories: 595Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 46.9g
  • Gras sat.: 23.8g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 23
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Crumble de courgettes aux lardons et au parmesan
Crumble de courgettes aux lardons et au parmesan - photo 2
Crumble de courgettes aux lardons et au parmesan - photo 3
Crumble de courgettes aux lardons et au parmesan - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:

Je n'avais que 60gr de parmesan du coup j'ai complété avec du comté! On s'est régalé merci pour l'idée de recette

Réponse Ptitchef:

Merci !!




Commentaires des membres:

31/07/2022

Absolument divin , recette effectuée à la lettre … néanmoins quelques herbes aromatiques seraient les bienvenues.

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ninine5
ninine5, 10/09/2018

Je n'avais que 60gr de parmesan du coup j'ai complété avec du comté et on s'est régalé! Bonne idée de recette surtout quand on a plein de courgette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

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