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FLANS DE LEGUMES

Recette ultra simple, délicieuse en apéritif ou en entrée. Coupé n miniature à l'apéritif, déguster avec une bonne salade verte pour l'entrée!

Entrée
4 parts
15 min
35 min
facile
424 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.48 (1.12€/part)

Préparation

  • Faire revenir quelques minutes les légumes dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, saler et poivrer. Mettre de côté.
  • Battre les œufs, la maïzena, la crème. Ajouter le fromage râpé et les légumes. Mettre un peu de noix de muscade. Bien mélanger puis rectifier l'assaisonnement au besoin.
  • Verser la préparation dans des moules à muffins ou à briochettes.
  • Enfourner à 200°c pour 30 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Calories: 424Kcal
  • Glucides: 17.2g
  • Lipides: 32.6g
  • Gras sat.: 20.1g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Sans sucre ajouté

Photos

FLANS DE LEGUMES
FLANS DE LEGUMES - photo 2
FLANS DE LEGUMES - photo 3
FLANS DE LEGUMES - photo 4

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