Ptitchef

Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage

Entrée
8 parts
15 min
45 min
moyen
139 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 4.85 (0.61€/part)

Préparation

  • Faites cuire la courge spaghetti entière, à l’eau bouillante et salée, pendant 20 minutes. Coupez-la en deux, laissez refroidir. Récupérez la chair à la fourchette qui se détachera en forme de spaghettis.

    Épluchez l’oignon puis hachez-le finement.

    Mélangez tous les ingrédients. Laissez reposer.

    Formez de petites galettes et faites les cuire dans une poêle anti-adhésive pendant environ 10 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que les galettes soient dorées et bien prises.


    Mes suggestions :
    - Conservez les graines de courges pour en faire de Graines de courge séchées (cuites) au sel : http://de-la-fourchette-aux-papilles-estomaquees.over-blog.com/article-graines-de-courge-sechees-cuites-au-sel-39118941.html
    - Ajoutez 1 c. à soupe de concentré de tomates.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Calories: 139Kcal
  • Glucides: 4.4g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 9.5g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage
Galettes de courge spaghetti aux oignons et fromage - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

26/09/2015

Les parents aiment, les enfants n'aiment pas.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
17/10/2014

Trop bon !

(0) (0) Signaler
04/02/2014

Muy mal explicada

(0) (0) Signaler
23/03/2013

Votre commentaire:Un vrai régal !

(0) (0) Signaler
09/03/2012

Trés bonne recette et facile,menu idéal pour enfant

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Pour l'apéritif, fondez de plaisir pour nos gougères inratables! Pour l'apéritif, fondez de plaisir pour nos gougères inratables! Impossible de résister à du fromage extra méga giga coulant..! Impossible de résister à du fromage extra méga giga coulant..! Épiphanie: origines et significations Épiphanie: origines et significations

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez