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5 min
2 min
facile
260 Kcal
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Ingrédients
1
Pour 2 wraps :
1 tranche de jambon blanc
1/2
tomate
fromage râpé
1/4 poivron rouge
2
cornichons
malossol
3 ou 4 feuilles de salade moyenne en retirant la partie dure centrale
(peut être rajouter des feuilles de basilic aussi)
Coût estimé:
1.41
Euros
€
(1.41€/part)
Préparation
Réchauffez un wrap au micro onde avec du gruyère râpé et le poivron rouge coupé en dés.
Une fois le fromage fondu ajoutez des tranches de tomates, 1/2 tranche de jambon, des dés de cornichons et la salade.
Recommencez avec le 2eme wrap.
Pour fermer les wraps, mettre des piques en bois .
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Wrap grillé façon brunch - tortilla wrap hack
C
Canie la Gnou
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Calories:
260Kcal
Glucides:
2.9g
Lipides:
16.6g
Gras sat.:
10.6g
Protéines:
24.1g
Fibres:
1.3g
Sucre:
2.4g
ProPoints:
7
SmartPoints:
9
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