Ptitchef

Oeufs brouillés courgettes-parmesan

Plat
2 parts
10 min
6 min
facile
251 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.85 (1.43€/part)

Préparation

  • Lavez , essuyez, et râpez les.
  • Un petit bout de beurre dans une grande poêle, et vous faites revenir, doucement, les courgettes jusqu'à ce qu'elles aient perdue toute leur eau.
  • Battre 4 en omelette, en assaisonnant à votre goût.
  • Ajoutez 2 cuillères à soupe de parmesan, à vos oeufs battus.
  • Maintenant, ajoutez les oeufs à vos courgettes cuites.
  • Ramenez doucement le tout vers le centre de la poêle plusieurs fois, jusqu'à cuisson complète des oeufs.

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R RECETTES de MAMIECONTE

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Calories: 251Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 15.8g
  • Gras sat.: 5.8g
  • Protéines: 20.5g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






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