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Omelette asperges feta

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(4.50/5 - 14 votes)

5 commentaires

Omelette asperges fetaType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 110 Kcal

Ingrédients:

8 oeufs
1/2 botte d'asperges
100 g de feta
quelques brins de ciboulette
sel et poivre
Préparation:

Eplucher les asperges, les mettre dans une casserole remplie d'eau salée et cuire une quinzaine de minutes. Egoutter et réserver.

Battre les oeufs, ajouter le sel et le poivre, la ciboulette hachée, puis la feta et les asperges coupées en morceaux.

Mettre une poêle à chauffer avec un peu d'huile, verser la préparation et cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit prise.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 110Kcal
  • 6%
  • Glucides:
  • 1.4g
  • 0%
  • Lipides:
  • 6g
  • 9%
  • Fat saturat:
  • 3.5g
  • 17%
  • Protéines:
  • 12.2g
  • 24%
  • Fibres:
  • 0.4g
  • 1%
  • Sucre:
  • 1.4g
  • ProPoints:
  • 3

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 149g


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Par Therbia (Voir son site)






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Commentaires des membres:

POUNET66
5 / 5

J ADORE

|
4 / 5

Merci pour cette recette

|
3 / 5

Merci pour la recette

|
jimena g
5 / 5

Très bon

|
5 / 5

Miam, bonne idée

|


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