Ptitchef

Poêlée mexicaine

Une recette bien légère et simple à préparer.

Entrée
4 parts
15 min
25 min
facile
245 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.63 (1.41€/part)

Préparation

  • Peler, dégermer et hacher l'ail. Couper les blancs de poulet en lanières.
  • Laver les poivrons, les épépiner et les couper en lanières de la même taille que le poulet. Peler et couper l'oignon en rondelles. Presser le jus du citron.
  • Chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse. Y faire revenir l'ail, l'oignon et le paprika 2 à 3 minutes. Ajouter les lanières de poulet, les faire colorer sur tous les côtés.
  • Ajouter les poivrons, le maïs et le concentré de tomate dilué avec un verre d'eau chaude. Cuire 15 minutes en mélangeant souvent.
  • Arroser du jus de citron et cuire 5 minutes à feu vif. Servir chaud.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

L Les passions de Phanie

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Calories: 244Kcal
  • Glucides: 24.1g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 17.6g
  • Fibres: 6.8g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Poêlée mexicaine
Poêlée mexicaine - photo 2

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salsa mexicaine
Salsa mexicaine
4 parts
10 min
facile
3.7 / 5
Recette Salad jar à la mexicaine
Salad jar à la mexicaine
2 parts
10 min
facile
5 / 5
Recette Margarita mexicaine
Margarita mexicaine
1 parts
5 min
facile
4 / 5
Recette Quinoa aux légumes et poulet
Quinoa aux légumes et poulet
2 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Couscous express au poulet et aux légumes
Couscous express au poulet et aux légumes
1 parts
25 min
facile
3.6 / 5

Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Les plats du monde: direction Amérique du Nord! Les plats du monde: direction Amérique du Nord! Les tortillas de blé vont réinventer votre quotidien avec ces recettes! Les tortillas de blé vont réinventer votre quotidien avec ces recettes!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez