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Quiche "fourre-tout"

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Quiche fourre-toutType de recette: Entrée
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 405 Kcal | ProPoints: 11
Ingrédients:

1 pâte feuilletée
1 petite boite de thon au naturel
4 batonnets de surimi
3 tomates cerises
4 oeufs
1 crème liquide
Fromage râpé
Moutarde
Sel et poivre
Préparation:

Etalez la pâte dans un moule. Etalez une cuillère à soupe de moutarde, ajoutez le thon en miettes, mettre le surimi coupé en petits morceaux et les tomates cerise coupés en deux.
Mélangez les oeufs et la cème liquide. Assaisonnez. Versez ce mélange sur la quiche.
Parsemez de fromage râpé et faire cuire à 180°C jusqu'a ce que le dessus devienne bien doré.

Bonne appétit !

Recette: Sans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 405Kcal
  • 20%
  • Glucides:
  • 17.1g
  • 6%
  • Lipides:
  • 31g
  • 48%
  • Fat saturat:
  • 20.7g
  • 104%
  • Protéines:
  • 13.8g
  • 28%
  • Fibres:
  • 1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 162g


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Par Pepit (Voir son site)






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