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Salade bacha

Par ALBACHA
(4.00/5 - 44 votes)
9 commentaires


Tout en fraîcheur, on déguste cette salade aux diverses saveurs !

Ingrédients:

1/ 2 tête feuilles de laitue Boston (lavée et séchée )
1/2 tête de laitue romaine (séparés, lavés et séchés)
1 tasse de coeurs d'artichauts
1 oignon rouge (tranché mince comme du papier et séparés en rondelles)
3 gousses d'ail (hachées)
3 cuillères à soupe d'échalotes (hachées)
1/4 tasse vinaigrette
Sel
Poivre (du moulin)
4 tomates rouges (mûres, coupées en quartiers ; ou de 15 à 20 tomates cerises coupées en deux)
8 pommes de terre (petites, non pelées, cuites et coupées en quartiers)
80g de thon (morceau boîtes de conserve, de préférence dans l'huile)
6 oeufs (durs, pelés et coupés en deux)
300g de filets d'anchois (en boite)
1 tasse d'olives noires (petite tasse, olives de type Niçoise)
3 cuillères à soupe de câpres
3 cuillères à soupe de persil (frais haché)
1/2 botte de ciboulette (fraîche, ciselée)

Pour la vinaigrette :
1 tasse de jus de citron
1 tasse d'huile d'olive extra vierge
2 échalotes (moyennes, hachées)
1 c. à soupe de thym (frais émincé feuilles)
3 c. à soupe de basilic (frais haché feuilles)
1.5 cac d'origan (frais haché feuilles)
3 cac moutarde
Sel
Poivre noir (fraîchement moulu

Préparation:

Etape 1: Fouetter le jus de citron, l'huile, l'échalote, le thym, le basilic, l'origan et la moutarde dans un bol moyen, assaisonner au goût avec sel et poivre et réserver.

Etape 2: Mettre les pommes de terre dans 4 quarts de l'eau froide à ébullition dans une grande casserole. Ajouter 1 cuillère à soupe de sel et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, de 5 à 8 minutes. Pommes de terre dans un bol moyen avec une écumoire. Laisser refroidir un peu et les couper en quartiers de pommes de terre chaudes. Ajouter 1 / 4 tasse de vinaigrette et réserver.

Etape 3: Pendant la cuisson des pommes de terre, mélanger la laitue avec 1 / 4 tasse de vinaigrette dans un grand bol enrober. Disposer un lit de salade sur un plat de service. Arroser de vinaigrette et remuer légèrement. Mettre le thon dans le centre de la laitue. Mélanger les tomates, l'oignon rouge, échalotes, artichauts, ail haché, 3 cuillères à soupe de vinaigrette, sel et poivre au goût. Dans un bol, organiser le mélange de tomates oignon sur le lit de laitue. Disposer les pommes de terre réservée à un tertre au bord du lit de laitue.

Etape 4: Disposez 4 oeufs durs, olive, anchois et des monticules sur le lit de laitue. Verser les oeufs avec le reste de vinaigrette 2 cuillères à soupe, parsemer la salade entière avec les câpres, le persil et la ciboulette. Servir immédiatement.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 439Kcal
  • 22%
  • Glucides:
  • 28.3g
  • 9%
  • Lipides:
  • 28.1g
  • 43%
  • Gras sat.:
  • 4.3g
  • 21%
  • Protéines:
  • 12.9g
  • 26%
  • Fibres:
  • 7.4g
  • 30%
  • Sucre:
  • 9.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 316g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Par ALBACHAALBACHA


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Commentaires des membres:

3 / 5

Bonne recette à faire en été

Posté le 08/03/2015, 15:45 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Miam

Posté le 07/03/2015, 13:11 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Beaucoup d'ingredients mais ça vaut le coup

lecircee | Posté le 18/06/2010, 18:24
3 / 5

Sûrement très bon mais il faut être très rapide pour 10 mn de préparation, découpe......
Je l'essaierai
Sarabande

sarabande | Posté le 30/03/2015, 22:55
1 / 5

Qu'est ce que c'est que cette recette ? En quelle langue on nous parle ? "Mettre les pommes de terre dans 4 quarts de l'eau froide" "les couper en quartiers de pommes de terre chaudes" "mélanger la laitue avec 1 / 4 tasse de vinaigrette dans un grand bol enrober" "Disposer les pommes de terre réservée à un tertre au bord du lit de laitue" ???!!! On dirait une mauvaise traduction d'un site internet ! Quant à la recette, 5 mns pour faire tout ça, ça m'étonnerait fort !!

Posté le 17/03/2015, 12:36
gaston_v2014
5 / 5

Avec un petit rosé...extra

gaston_v2014 | Posté le 08/03/2015, 18:24
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