Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

Name: Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: Du mesclun; Des crevettes roses décortiquées; Du chèvre frais type Petit Billy; Des dés de mangues; Huile d'olive; Jus de citron; Sel; poivre

Entrée

3 parts

10 min

facile

175 Kcal

Salade de mangues, crevettes, et chèvre en verrines

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Ingrédients

Du mesclun
Des crevettes roses décortiquées
Du chèvre frais type Petit Billy
Des dés de mangues
Huile d'olive
Jus de citron
Sel
poivre

Coût estimé: 4.32€ (1.44€/part)

Préparation

Disposer dans chaque ramequin du mesclun, des crevettes, de la mangue, et quelques morceaux de chèvre.
Saler, poivrer, arroser d'un filet d'huile d'olive et un trait de jus de citron, et servir immédiatement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)

Calories: 175Kcal

Glucides: 21.3g
Lipides: 6.7g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 4.2g
Fibres: 3.8g
Sucre: 19.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:

Commentaires des membres:

04/08/2013

Bonjour, j ai adore cette recette car je suis fan de mangue mais je suit acruellement un regime weight watchers, comment je peux connaître le nombre de points des plats. Ils me font tous envie !!!

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