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Salade de pâtes froides courgette - poulet
Salade de pâtes froides courgette - poulet
Voilà une recette vraiment très bonne, simple et rafraîchissante!!
Ingrédients
3
Coût estimé: 3.84Euros€ (1.28€/part)
Préparation
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Mettre les pâtes à cuire dans de l'eau bouillante salée le temps indiqué sur votre paquet.
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Pendant ce temps, hacher le courgette avec sa peau puis la mettre dans une poêle bien chaude, non huilée.
Recouvrir jusqu'à ce qu'elle rende son eau et jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
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Pour le poulet, s'il est déjà cuit, le hacher puis le mettre dans un saladier, s'il ne l'est pas, le faire cuire dans une poêle puis le hacher et le mettre dans un saladier.
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Dans ce même saladier, hacher une gousse d'ail, et une 1/2 gousse d'échalote. Couper en cubes la feta, ajouter les pâtes que vous aurez au préalable passer sous l'eau froide. Ajouter également la courgette hachée cuite.
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Mettre du sel à votre convenance.
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Placer au frigo au moins 2 heures pour que ce soit bien frais.
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H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (237g)
Calories: 392Kcal
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Glucides: 25.9g
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Lipides: 15.2g
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Gras sat.: 6.1g
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Protéines: 35.5g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
10
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