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Salade de pois chiches à l'orientale

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(3.00/5 - 5 votes)

2 commentaires
Salade de pois chiches à l'orientaleType de recette: Entrée
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 242 Kcal | ProPoints: 6
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Ingrédients:

- 1 bocal de pois chiches
- 1 tomate
- 1/2 poivron rouge
- 1 petit oignon blanc
- quelques feuilles de coriandre
- 1 pincée de cumin
- 2 càs d'huile d'olive
- 1 càs de vinaigre balsamique
Préparation:

Égoutter et rincer les pois chiches à l'eau froide.
Couper la tomate et le poivron en petits dés.
Hacher la coriandre.
Mélanger le tout.
Préparer la sauce avec l'huile d'olive, le vinaigre et une pincée de cumin
Réserver au frais jusqu'au moment de servir


Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 242Kcal
  • 12%
  • Glucides:
  • 17.1g
  • 6%
  • Lipides:
  • 14.5g
  • 22%
  • Gras sat.:
  • 2.1g
  • 10%
  • Protéines:
  • 6.7g
  • 13%
  • Fibres:
  • 7.6g
  • 31%
  • Sucre:
  • 5.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 217g

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Commentaires des membres:

2 / 5

Aucune cuisine

frmigrac | Posté le 07/05/2014, 10:49
1 / 5

C EST PAS BON

Posté le 21/07/2012, 16:32

Questions:


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