Mon compte
Mon livre de recettes
Partager sur:
Mon livre de recettes
Mon compte
Mon PtitChef
Participer
Proposer une recette
Noter les recettes
Mon livre de recettes
Menu du jour
Recevoir le menu du jour
Inviter un ami à recevoir le menu
Des idées de menus ?
Contactez-nous
Cliquez ici pour nous contacter!
L'équipe Ptitchef
Blog Ptitchef
Réseaux sociaux
Facebook
Youtube
Instagram
Pinterest
TikTok
Recettes vidéo
Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
Carbonnade flamande
Brioche babka
Verrines express saumon / avocat
Biscuits aux m&m's
Marché de printemps
Menu pour Pâques
Actus
Recettes sur mesure
Apéritif
Entrée
Plat
Dessert
Goûter
Boisson
Accompagnement
Autre
Recettes du frigo
Recherche avancée
Home
Recettes
Recette de salades
Salade de concombres
Salade aux crevettes
Salade de soja frais
Salade de soja frais
Entrée
2
parts
15 min
facile
153 Kcal
votez maintenant
4
Ajouter à mon livre de recettes
Envoyer cette recette à un ami
Poser une question à l'auteur
Imprimer cette page
Ingrédients
2
des pousses de soja frais
1/2
concombre
coupé en petits cubes
quelques tomates
cerises
coupées en deux
quelques
crevettes
décortiquées (2-3 par personne)
1 escalope de poulet grillée coupée en petits morceaux
2 tiges de ciboule (tige verte des petits oignons blancs)
un peu de
persil
quelques feuilles de
menthe
Coût estimé:
4.22
Euros
€
(2.11€/part)
Préparation
Laver et égoutter le soja, les tomates .
Couper ce qui doit être coupé en petits morceaux (concombre, tomate, ciboule persil et menthe ciselés).
Mélanger les différents ingrédients, ajouter la viande en petits morceaux et les crevettes décortiquées entières
Ajouter éventuellement des champignons de Paris frais coupées en fines tranches.
Servir avec une vinaigrette ou avec de la sauce à base de sauce soja.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez
@ptichef_france
et taggez
#ptitchef
Signaler une erreur dans le texte de la recette
Vous allez aimer
You
Tube
Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)
Choccolat
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Calories:
153Kcal
Glucides:
8.4g
Lipides:
1.6g
Gras sat.:
0.4g
Protéines:
24.2g
Fibres:
3.2g
Sucre:
6.5g
ProPoints:
4
SmartPoints:
3
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Corbières rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Questions:
Poser une question à l'auteur
Notez cette recette:
J'ai cuisiné cette recette
Code de sécurité:
=
Envoyer
Vous allez aimer
Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)
4
parts
20 min
facile
4 / 5
Salade panzanella - salade italienne
2
parts
10 min
facile
4.5 / 5
Salade de pastèque, feta, avocat et concombre : extra fraîche !
2
parts
10 min
facile
5 / 5
Salade rubik's cube
2
parts
20 min
facile
4 / 5
Salade de riz végétarienne: feta, maïs, carottes, petits pois, tomates cerises et menthe
2
parts
45 min
facile
4.5 / 5
Salade de riz au poulet, courgette, pignons et vinaigre balsamique
2
parts
2 h 40 m
facile
2 / 5
Recettes
Recettes moins de 200 calories
Salade
Entrée salade
Poulet
Crevette
Menthe
Tomate-cerise
Concombre
Entrée aux crevettes
Oignon-blanc
Germes-de-soja
Salade de concombres
Salade à la tomate cerise
Salade à la menthe
Salade aux crevettes
Salade de poulet
Salade aux germes de soja
Salade à l'oignon blanc
Recette de concombre et menthe
Recette au poulet et crevettes
Recette de poulet à la menthe
Recette aux crevettes et concombres
Recette aux crevettes et tomates cerise
Recette aux crevettes et menthe
Recette de crevettes et germes de soja
Recette de poulet et concombres
Recette de poulet aux germes de soja
Recette aux concombres et oignons blanc
A lire également
Soja et produits à base de soja
La technique infaillible pour savoir si un oeuf est toujours bon
Le fromage frais deviendra votre meilleur allié grâce à ces recettes!
Dossiers
Tout comprendre sur la cuisson à cœur des viandes et des poissons !
Comment convertir facilement les thermostats en degrés Celsius ?
Ces formes de pâtes improbables vont vraiment vous surprendre !
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.
Planificateur de menus
Menu du jour
Entrée
Roulés de saumon au chèvre et asperges
Plat
Poulet et sa sauce onctueuse aux épinards et champignons
Dessert
Moelleux amande coeur coulant à la framboise
Voir les menus
Imprimer
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le
menu du jour
de Ptitchef
tous les matins
, insérez votre email.
Je m'inscris
Questions - Réponses
Bonjour, puis-je cuire deux soufflés au fromage en même temps dans mon four ?
1 réponse(s)
Bonjour environ quelle contenance le verre pour les crèpes
1 réponse(s)
Doit on enlever la peau des courgettes dans le brownien au chocolat sans beurre ?
1 réponse(s)
Voir toutes les questions
Posez votre question
Question du moment
Qu'est-ce que vous préférez manger pour un pique-nique ?
Quiche
Cake
Salade froide (riz, pâtes)
Sandwich
Votez